パパサラリーマン、KONAへの挑戦

2015年にトライアスロンを始めた走食系男子です。国内のショートからロングまでいろいろな大会に出てエンジョイ中! 2017年のIRONMAN 台湾でエイジ部門総合優勝(プロ含む7位)をして、2018年KONAスロットを獲得!10月に向けてコツコツと練習・育児に奮闘中!

ラン

ズームフライのレビュー~スピード、耐久性、サイズ感比較~

各種マラソン大会などで表彰台を席巻し、話題となったヴェイパーフライ4%。 その耐久性向上と、プレートがカーボンナイロンに変更された廉価版がズームフライです。 ヴェイパーフライはあまりに入手困難です(海外では買い易くなってきたらしいですが…)。…

伊勢志摩トライアスロン 総合2位!後編

伊勢志摩トライアスロンに参加してきました! この大会に出るのは昨年に続き2度目。ランが3周回から2周回になりましたが、ほぼコースは把握していると言えます。 育児の関係で今年度からジムを退会してしまったり、練習量も半減してどうなることかと思いま…

持久力を強化!リディアード式 ランニングトレーニング後編

数あるランニング・トレーニング理論の中でも最も有名なものの1つがこのリディアード式。 あの瀬古利彦監督も、トレーニング計画を組むにあたりとても影響を受けているとのことです。 持久力の養成に重きをおいているリディアード式についてのまとめです。 …

持久力を強化!リディアード式 ランニングトレーニング前編

数あるランニング・トレーニング理論の中でも最も有名なものの1つがこのリディアード式。 あの瀬古利彦監督も、トレーニング計画を組むにあたりとても影響を受けているとのことです。 持久力の養成に重きをおいているリディアード式についてのまとめです。 …

アイアンマン台湾 エイジ総合優勝!~ラン編~

↓バイク編はこちら tktrytokona.hatenablog.com 《ラン編〜悲劇?喜劇!?ポンフーの街を先頭で駆け抜けるバカ殿〜》 ついにラストのラン編! 本当の戦いはここからです。。。 ラン編 +*+*+*+*+*+*+*+*+*+* 2016年は10kmを2往復だったけ…

IRONMANケアンズ ラン編

バイク編はこちら tktrytokona.hatenablog.com +*+*+*+*+*+*+*+* ケアンズのランコースは公園内を14km×3周。完全にフラットであり応援も多く、時々木陰があるのは助かるが、折返しが多い。折返しは体力のロスにもなるが、ライバルとの位置関…

トレッドミルの上手な乗りこなし方。

さて、インドアトレーニングを薦める記事を書いたわけですが・・・ 『ただ一定ペースで走るただけだと退屈・・・』 という人もいるかもしれません。というか大多数はそうでしょう。 そこで最近のポイント練習公開!! メニュー『アップ』 ポイント練習メニュ…

トライアスロン、デビューまでの練習について②

デビューまでの練習について、第二弾です。前回はスイムについて書いたので、今回はバイクとランについてです。 tktrytokona.hatenablog.com こうして振り返ってみると・・・ なんだか若かったなぁと← まぁたった3年ほど前のことなんですけどね(^^; バイク…