練習記録の記事
12月のワークアウト 〜ベーストレーニングの完成はどの程度？〜
10月のワークアウト 〜IRONMANからのリカバリーと駅伝へ向けて〜
9月のワークアウト。〜IRONMAN台湾に向けてのピーキング〜
8月のワークアウト。〜IRONMAN台湾に向けての追い込み！〜
7月のワークアウト。〜強豪アスリート合宿と追い込み月への準備〜
6月のワークアウト 〜短時間高強度の量と頻度、2日連続の大型練習〜
5月のワークアウト 〜ボリュームを維持しつつVo2MAXの強化〜
4月のワークアウト 〜再スタート！全体的に見直して1段階上を目指す！〜
2月のワークアウト。〜IRONMAN直前1ヶ月の練習〜
2019年1月のワークアウト
ランニングTSS（rTSS）はバイクTSSとは計算方法が違う？高めに出る理由について
トレーニングは時間や距離でなくTSSで管理しよう！
TSS・CTL・TSB・IF・NPとは？計算方法と意味について
